{"version":"1.0","provider_name":"Lingua","provider_url":"https:\/\/lingua.cafeblog.hu","author_name":"Nade Nagy","author_url":"https:\/\/lingua.cafeblog.hu\/author\/nade_nagy\/","title":"Startlap t\u00e1rskeres\u0151 2018","html":"\n<h1 class=\"fJ\">Figyelem HOZZ\u00c1 Gener\u00e1ci\u00f3: a Tudom\u00e1ny azt Mondja, nem Lehet Elfelejteni El\u0151j\u00e1t\u00e9k<\/h1>\nJohn HaltiwangerDecember 15-2014<i class=\"aJ\"><\/i>Megoszt\u00e1s\n<p>Mindig fontos, hogy meleg, miel\u0151tt a fizikai aktivit\u00e1s.<\/p>\n\n<p>Ha sportol\u00f3 vagy, \u00e9rted, ez a fogalom, jobban, mint b\u00e1rki m\u00e1s. Nem akarom, hogy v\u00e9ge, hogy kiveszik a j\u00e1t\u00e9kot id\u0151 el\u0151tt, mert j\u00f6tt a hideg, felk\u00e9sz\u00fcletlen\u00fcl. Van, hogy ny\u00falik ki, \u00edgy k\u00f6nnyebb a be.<\/p>\n\n<p>Ugyanez vonatkozik a szex.<\/p>\n\n<p>Ez a gener\u00e1ci\u00f3 m\u00e1r t\u00fals\u00e1gosan megszokta, hogy azonnali kiel\u00e9g\u00fcl\u00e9st. \u00c9l\u00fcnk, egy digit\u00e1lis korban, ahol minden j\u00f6n r\u00e1nk a sebess\u00e9g, hat\u00e9konys\u00e1g.<\/p>\n\n<p>Kapunk gyors-t\u0171z h\u00edrek a Facebook, a Twitter. Meg lehet n\u00e9zni, filmek a teny\u00e9r a kez\u00e9t, m\u00e1sodpercek alatt a Netflix, egy okostelefon. Minden k\u00f6nnyen, gyorsan: sms, Snapchat, Instagram... A lista v\u00e9gtelen.<\/p>\n\n<p>Gener\u00e1ci\u00f3mmal mindent gyorsan. Nem meglep\u0151, hogy m\u00e1r jel\u00f6lt a \"HOZZ\u00c1AD\u00c1S gener\u00e1ci\u00f3.\" Mi hop egyik tev\u00e9kenys\u00e9gb\u0151l a m\u00e1sikba.<\/p>\n\n<p>A szex azonban nem lehet siettetni, akkor sz\u00fcks\u00e9ges a teljes, osztatlan figyelmet. Kiv\u00e9ve, ha egy gyors, term\u00e9szetesen, de ezek ritk\u00e1n, csak kiv\u00e9teles k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyek k\u00f6z\u00f6tt.<\/p>\n\n<p>P\u00e9ld\u00e1ul, ha elk\u00e9sik, a munka, vagy tal\u00e1n m\u00e9g a tornaterem (a munka, a verejt\u00e9k, miel\u0151tt kiizzadni).<\/p>\n\n<p>A szexre gondolni, mint egy kommand\u00f3s akci\u00f3t. Ha rohan\u00e1s, t\u00fal gyorsan fog menni sh*t. Kell egy kis rafin\u00e9ria.<\/p>\n\n<p>Nem akarom, hogy a k\u00fcldet\u00e9se, hogy f\u00fajja fel az arc\u00e1t. Senki nem akarja, hogy a gyalog haza a veres\u00e9g.<\/p>\n\n<h3>A tudom\u00e1ny azt mondja, nem lehet siettetni egy j\u00f3 dolog<\/h3>\n\n<p>A j\u00f3 szex olyan, mint a j\u00f3 \u00e9tel. Sz\u00fcks\u00e9g van egy sz\u00e1ma, az \u00f6sszetev\u0151k. Az el\u0151k\u00e9sz\u00edt\u00e9s nagyon fontos.<\/p>\n\n<p>Kihagyom az el\u0151j\u00e1t\u00e9k, mint ami a spagettit, majd elfelejti a t\u00e9szta. Ne mer\u00e9szelj felejtsd el a t\u00e9szt\u00e1t a bar\u00e1taim.<\/p>\n\n<p>El\u0151j\u00e1t\u00e9k szervesen kapcsol\u00f3dik mind a test\u00fcnk, elm\u00e9nk. Mint pszichol\u00f3gus, Noam Shpancer megjegyz\u00e9sek:<\/p>\n<aside>Szexualit\u00e1s, serkenti minket, felgyorsul a sz\u00edvver\u00e9s, valamint el\u0151k\u00e9sz\u00edti a nemi szervek a k\u00f6z\u00f6s\u00fcl\u00e9s, els\u0151sorban aktiv\u00e1l\u00e1sa a vegetat\u00edv idegrendszer.\nDe ez is, \u00f6sszkomfortos, r\u00e9szben a felszabad\u00edt\u00f3 hormonok, mint p\u00e9ld\u00e1ul az oxitocin, hogy cs\u00f6kkentse a szinten a stressz hormon, a kortizol.\n...Elhanyagol\u00e1sa szexualit\u00e1s, valamint a felk\u00e9sz\u00fcl\u00e9s k\u00f6z\u00f6s\u00fcl\u00e9s ez\u00e9rt g\u00e1tol benn\u00fcnket a t\u00f6bb szinten. N\u00e9lk\u00fcle lehet, hogy \u00e9rkezik a k\u00f6z\u00f6s\u00fcl\u00e9s zavart, meg nem \u00e9rtett, ideges, sem kell\u0151en felkeltette sem nyugodt.<\/aside>\n<p>Sz\u00f3val igaz\u00e1b\u00f3l fiziol\u00f3giai, tudom\u00e1nyos oka, hogy vegyenek r\u00e9szt az el\u0151j\u00e1t\u00e9k.<\/p>\n\n<p>Ez lesz a hangulat, ellaz\u00edtja a testet, majd lehet\u0151v\u00e9 teszi a berendez\u00e9s tudom, hogy ideje menni.<\/p>\n\n<p>An\u00e9lk\u00fcl, hogy az el\u0151j\u00e1t\u00e9k, tal\u00e1ljuk magunkat akar belekeveredni egy olyan tev\u00e9kenys\u00e9g, ami a test\u00fcnket, majd elm\u00e9k nem k\u00e9sz m\u00e9g.<\/p>\n\n<h3>El\u0151j\u00e1t\u00e9k fontos, hogy a n\u0151k, mind a f\u00e9rfiak<\/h3>\n\n<p>A hagyom\u00e1nyos b\u00f6lcsess\u00e9g azt mondja, hogy az el\u0151j\u00e1t\u00e9k csak a n\u0151k, de ez nem teljesen igaz.<\/p>\n\n<p>Mint a pszichoszexu\u00e1lis terapeuta, Dr. Ruth Westheimer megjegyz\u00e9sek:<\/p>\n<aside>Ez k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen fontos a n\u0151k sz\u00e1m\u00e1ra, hogy sikeres el\u0151j\u00e1t\u00e9k, mert egy n\u0151 hosszabb ideig [mint egy ember] kapni szintig, \u00e9bred\u00e9s, sz\u00fcks\u00e9ges, hogy az orgazmus.<\/aside>\n<p>Jegyzeteket fi\u00fak.<\/p>\n\n<p>Ugyanakkor a vizsg\u00e1latok azt mutatt\u00e1k, hogy az el\u0151j\u00e1t\u00e9k a szex jobb, illetve hosszabb mind a n\u0151k, mind a f\u00e9rfiak. Ha nagyobb az \u00e9p\u00edtm\u00e9ny, miel\u0151tt a szex, mind a f\u00e9rfiak, mind a n\u0151k arr\u00f3l sz\u00e1moltak be, hogy az orgazmus t\u00f6bb \u00e9lvezetes.<\/p>\n\n<p>Kett\u0151n \u00e1ll a v\u00e1s\u00e1r. A szex egy k\u00f6z\u00f6s er\u0151fesz\u00edt\u00e9s. Ez egy adok-kapok tev\u00e9kenys\u00e9g. Reciprocation a kulcs.<\/p>\n\n<p>A j\u00f3 szex nem verseny, ez t\u00f6bb, mint egy nagy nyaral\u00e1s. Te felk\u00e9sz\u00fclt\u00e9l, nem elsietni, nyugodt, pr\u00f3b\u00e1lja meg egy kicsit a minden, a zene, iv\u00e1s \u00e9s mire k\u00e9sz van mindenki benne van fenomen\u00e1lis volt id\u0151.<\/p>\n\n<h3>El\u0151j\u00e1t\u00e9k seg\u00edt a kapcsolat bel\u00fcl, mind azon k\u00edv\u00fcl, a h\u00e1l\u00f3szob\u00e1ban<\/h3>\n\n<p>Tal\u00e1n egy kapcsolatban, tal\u00e1n nem. Tal\u00e1n egy bar\u00e1t, extr\u00e1kkal. Tal\u00e1n te vagy az a t\u00edpus, aki \u00e9lvezi, hogy egy idegen, egy b\u00e1rban viszi haza \u0151ket, hogy a meztelen tang\u00f3. Nem \u00edt\u00e9lkezem, de eml\u00e9kszem, els\u0151 a biztons\u00e1g. Se keszty\u0171, se szerelem.<\/p>\n\n<p>Ha egy kapcsolat, el\u0151j\u00e1t\u00e9k seg\u00edt mind a takar\u00f3 alatt, azt\u00e1n ki az utc\u00e1ra.<\/p>\n\n<p>Szerint szexu\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi szak\u00e9rt\u0151 Dr. Jennifer Berman:<\/p>\n<aside>El\u0151j\u00e1t\u00e9k seg\u00edt fenntartani az intimit\u00e1s. A fizikai intimit\u00e1s, hanem az \u00e9rzelmi intimit\u00e1st.\nId\u0151vel, amikor az \u00e9let az utamba \u2013 a gyerekek, a munka, a stressz, a p\u00e9nz\u00fcgyi b\u00e1rmi is az\u2013, hogy k\u00e9pes fenntartani egy kapcsolatot, egy intimit\u00e1s partnereinkkel, nagyon-nagyon fontos az el\u0151j\u00e1t\u00e9k seg\u00edt tenni, hogy<\/aside>\n<p>Egyszer\u0171en fogalmazva, az el\u0151j\u00e1t\u00e9k seg\u00edt, p\u00e1r k\u00f6zelebb egym\u00e1shoz. Ett\u0151l szexu\u00e1lis \u00e9lm\u00e9ny, amit mindenki szeret.<\/p>\n\n<p>Kapcsolatok, mint a szex, id\u0151t, t\u00fcrelmet, figyelmet. Mondd meg a HOZZ\u00c1AD\u00c1S, hogy nyugi, h\u00e9be-h\u00f3ba, majd pr\u00f3b\u00e1lja meg, hogy tov\u00e1bbra is tudat\u00e1ban.<\/p>\n\n<p>Tov\u00e1bb\u00e1, ne feledje, hogy a soksz\u00edn\u0171s\u00e9g gombot. Nem akarod, hogy a szex az \u00e9let, hogy monoton. Nem lehet az a szem\u00e9ly, aki a parancsot ugyanaz a men\u00fc, minden alkalommal, amikor a kedvenc \u00e9ttermem. Pr\u00f3b\u00e1ld meg egy kicsit minden, kicsit feldobja a dolgokat.<\/p>\n\n<p>Semmi szex, bele\u00e9rtve az el\u0151j\u00e1t\u00e9k legyen mechanikus. Csak tedd, amit \u00fagy \u00e9rzi, term\u00e9szetes, ne bonyol\u00edtsd t\u00fal a dolgokat.<\/p>\n\n<p>V\u00e9g\u00fcl, \u00f6lelkez\u00e9s elengedhetetlen. Tanulm\u00e1nyok kimutatt\u00e1k, hogy az \u00f6lelkez\u00e9s a szex ut\u00e1n tesz egy kapcsolatot, eg\u00e9szs\u00e9gesebb, seg\u00edt a fajta er\u0151sebb a kapcsolat a partnerek k\u00f6z\u00f6tt. Ragadd meg a kanalat, a bar\u00e1taim.<\/p>\n\n<p>A halhatatlan szavait, Otis Redding:<\/p>\n<aside>\u00a0Pr\u00f3b\u00e1lj ki egy kis gyeng\u00e9ds\u00e9get.<\/aside>\n<p>Tov\u00e1bb terjed a szerelem, h\u00f6lgyeim \u00e9s uraim.\n<\/p>\n\n<p><i><strong>Hivatkoz\u00e1sok: <\/strong><\/i><i><em>Mi\u00e9rt El\u0151j\u00e1t\u00e9k Sz\u00e1m\u00edt<\/em><\/i><i> (WebMD)<\/i><i>, <\/i><i><em>Mi\u00e9rt Fontos az El\u0151j\u00e1t\u00e9k<\/em><\/i><i> (Mens Health)<\/i><i>, <\/i><i><em>Ostobas\u00e1g Gyakran Fenti El\u0151j\u00e1t\u00e9k<\/em><\/i><i> (Pszichol\u00f3gia)<\/i><i>, <\/i><i><em>Szeretn\u00e9nk, egy jobb szexu\u00e1lis \u00e9let k\u00f6z\u00f6s\u00fcl\u00e9s ut\u00e1n cuddles kulcsfontoss\u00e1g\u00fa a kutat\u00f3k azt mondj\u00e1k, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen, ha gyerekek<\/em><\/i><i> (Daily Mail)<\/i><\/p>\n","type":"rich"}